Marijke Wielink - Life coaching | Stress coaching | Burn-out coaching

Vind balans in je leven!

Leer jezelf écht kennen. 

Ontdek hoe je meer zelfvertrouwen krijgt en leert om voor jezelf op te komen

Hoe je dat leert? Door jezelf écht te leren kennen.

Leef vanuit je hart en maak bewuste keuzes! Herken je de eigenschappen die je gevoeliger maken voor stress?

Denk aan:

  • moeilijk 'nee' kunnen zeggen of voor jezelf opkomen

  • de lat hoog leggen voor jezelf

  • een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben

  • het lastig vinden om hulp te vragen

  • behoefte hebben aan erkenning en waardering van anderen

  • weinig zelfvertrouwen hebben of een negatief zelfbeeld

  • graag de controle willen hebben

Vind balans in je leven door rust te vinden in jezelf

Als je hiermee worstelt dan ben je niet de enige.

Veel mensen kampen met onzekerheid en een gebrek aan zelfvertrouwen. Ze durven geen grenzen te stellen uit angst wat anderen daarvan vinden en zeggen daarom snel 'ja', terwijl ze eigenlijk nee hadden willen zeggen.

Dit kan leiden tot een leven vol stress, onvrede en met een burn-out tot gevolg.

Juist in een wereld waarin we constant de druk voelen om aan bepaalde verwachtingen te voldoen, is het soms een uitdaging om gewoon jezelf te zijn.

Stress heeft veel invloed op je draaglast en draagkracht. Als je al een hele tijd op je tenen loopt en er steeds meer werk bijkomt en je moeite hebt met 'nee' zeggen, dan zorgt dat voor veel stress.

We raken verstrikt in de verwachtingen van anderen en proberen te voldoen aan de normen die niet de onze zijn. Zo verliezen we het contact met onszelf: met wat écht belangrijk voor ons is. 

Leef vanuit je hart, maak bewuste keuzes!

En dat betekent niet dat je alle verantwoordelijkheden moet laten varen. Nee, het draait om het omarmen van wie je werkelijk bent, met al je fouten, onvolkomenheden en eigenaardigheden. Het is het besef dat je niet perfect hoeft te zijn om waardevol te zijn. Sterker nog... juist in je authenticiteit ligt je kracht!

Ik help je om

  • Zelfverzekerder en assertiever te worden

  • je eigen grenzen te stellen

  • 'nee' te leren zeggen

  • ontdekken wie je werkelijk bent

  • je eigen behoeften en verlangens te kennen

  • meer aandacht en tijd hebben voor jezelf

  • jezelf op de eerste plaats te zetten en werkelijk stil te staan bij wat je voelt en wat jij nodig hebt

Foto's website balans (2)

Welke mogelijkheden voor coaching bied ik aan?

Life coaching

Ben jij klaar om echt voor jezelf te kiezen? Leven volgens jouw eigen grenzen en behoeften?

Leer geloven in jezelf, zodat jij gaat leven naar jouw waarden en vol zelfvertrouwen eigen keuzes maakt. Zonder afhankelijk te zijn van anderen.

Stress coaching

Wil je stress verminderen? Dan zal je de oorzaak aan moeten pakken: wat zorgt ervoor dat jij gestrest bent?

Krijg de regie terug over je eigen leven en ontdek wat écht belangrijk is voor je. Leer jezelf kennen en ervaar vrijheid en maak plezier.

Burn-out coaching

De stille strijd van burn-out! Een sluipende vijand. Krijg inzicht in jouw leven en leer jezelf beter kennen.

Erken dat rust nemen geen zwakte is maar juist een daad van zelfliefde en zelfzorg. Zelfzorg is het begin van je herstel.

Door middel van mijn coachtraject leer je

  • jezelf te accepteren zoals je bent

  • je krachtbronnen ontdekken

  • de stresssignalen van je lichaam herkennen en begrijpen

  • effectiever te communiceren

  • keuzes te maken die bij je passen

  • in verbinding te blijven met jezelf

  • de verantwoordelijkheid te nemen van jouw leven

Heb je een vraag of wil je meer weten over de mogelijkheden voor coaching of over de tarieven?

Dat begrijp ik. Je kan en mag me altijd een berichtje sturen via de contactpagina.
Ik reageer dan binnen een werkdag.

Luister naar je lichaam, het vertelt je wat je nodig hebt

Herken je één van onderstaande thema's in jouw leven? Klik op de button voor meer informatie.

Ontdek hoe je meer jezelf kan zijn zonder stress: dé remedie tegen een burn-out!

Reviews

Controle willen houden en streng zijn voor mezelf. Wat maakte ik het mezelf toch moeilijk! Ik kwam erachter dat ik ZELF degene was die hier last van had en dat IK moest veranderen: niet die ander! Een echte eyeopener. Heftig, maar het werd steeds duidelijker waar mijn blokkades zaten. Inmiddels heb ik weer ruimte voor mezelf en rust in mijn hoofd.

Anoniem | Epe

Het steeds maar denken en piekeren maakte me gespannen en onrustig. Steeds mezelf afvragen of het wel goed genoeg is, of ik het wel kan. Wat heb ik veel geleerd en wat waardevol was het. Het geeft mijn leven een boost. Ik ben er nog niet helemaal, maar de fundering ligt er en ik voel me al zoveel beter. Meer rust, meer tijd voor mezelf en meer mijn eigen keuzes durven maken. Super blij mee!

Renate | Deventer

Wat was het confronterend, maar wat heeft het mij de ogen geopend. Het is echt een proces van bewustwording. Jezelf leren kennen en de tools gaan inzetten in je dagelijkse leven. Zo dankbaar en blij met dit traject.

Marloes | Heerde

Marijke Wielink Coaching

Ik ben Marijke en mijn onzekerheid heeft in mijn leven voor veel stress gezorgd. Ik was vooral bezig om het anderen naar de zin te maken, te voldoen aan de verwachtingen van anderen, totdat ik ontdekte dat ik mezelf was kwijtgeraakt en mij dat onzeker maakte.

Jezelf zijn zonder stress kan door te ontdekken wie je echt bent. Zonder maskers. Zonder je aan te passen aan wat anderen van je verwachten.

  • Door jezelf op de eerste plaats te zetten en werkelijk stil te staan bij wat je voelt en wat jij nodig hebt.

  • Door de signalen van je lichaam serieus te nemen en deze niet langer te negeren.

  • Door in plaats van plichtsgetrouw trouw aan jezelf te zijn en ruimte te ervaren om dingen te doen die jij écht wilt doen.

  • Door te gaan LEVEN in plaats van overleven en genieten van de kleine én grote dingen in het leven.

Ik ben een stresscoach die mensen helpt om te ontspannen en gezonder te leven. Werken aan inzicht en bewustwording. Ben je inmiddels burn-out, dan bied ik burn-out coaching aan om je te helpen de oorzaak van je stress te achterhalen en een plan te maken om ermee om te gaan.

Als lifecoach help ik jou stap voor stap jezelf te leren kennen, eigen keuzes te maken die horen bij wie je bent. Van dromen naar doen, met meer zelfvertrouwen. Leef vanuit je hart, maak bewuste keuzes!

Ontdek hoe je meer zelfvertrouwen krijgt en leert om voor jezelf op te komen

Inmiddels heb ik al vele anderen mogen helpen zichzelf beter te leren kennen: hoe ze kunnen omgaan met de kuilen en hobbels op hun levenspad. Door veerkrachtiger te worden, waardoor ze tegenslagen en uitdagingen gaan zien als mogelijkheden. Want veerkracht bevordert ons welzijn: een gevoel van geluk, liefde en vrede.

Helemaal geen stress meer in je leven is een utopie. Dat bestaat niet! Stress is een vast gegeven en onderdeel van het leven. Het gaat erom hoe we ermee omgaan; laten we ons leiden door stress of kunnen we vooral onszelf zijn.

Inmiddels heb ik al vele anderen mogen helpen zichzelf beter te leren kennen: hoe ze kunnen omgaan met de kuilen en hobbels op hun levenspad. Door veerkrachtiger te worden, waardoor ze tegenslagen en uitdagingen gaan zien als mogelijkheden. Want veerkracht bevordert ons welzijn: een gevoel van geluk, liefde en vrede.

  • Authentiek: trouw zijn aan jezelf dus - jezelf zijn zonder masker. Van jou is er maar één. Oprecht, intuïtief en origineel

  • Zelfverzekerd: stevig in je schoenen staan – vol vertrouwen in jezelf. Geloven in eigen kunnen, een realistisch zelfbeeld

  • Veerkrachtig: we kunnen tegen een stootje – je bent in balans. Je kent jezelf, luistert naar je lichaam en kent je eigen behoeften en sluit daar op aan

Life coaching | Stress coaching | Burn-out coaching

Vind balans in je leven. Leer jezelf kennen en ontdek hoe je meer zelfvertrouwen krijgt en leert om voor jezelf op te komen.

Wil jij dat ook? Veerkrachtig en ontspannen leven vol zelfcompassie?

Plan rechtstreeks een afspraak voor een gratis adviesgesprek, waarin we samen bespreken wat jouw mogelijkheden zijn.

Zelfinzicht vermindert stress, helpt een burn-out voorkomen en zorgt voor meer rust en ruimte in je hoofd.

Reviews

Ik was altijd onzeker en spiegelde mij veel aan mijn omgeving en familie. Ik was niet wie ik wilde zijn. Door het traject heb ik geleerd voor mezelf te kiezen en eigen keuzes te durven maken. Ik heb mijzelf beter leren kennen, kan weer meer ontspannen genieten van de leuke dingen die ik doe. Ik heb veel handvatten gekregen hoe ik hier mee om kan gaan. Marijke nam de tijd, luisterde geduldig en speelde daar vakkundig op in, zodat ik bepaalde patronen leerde herkennen, waar ik mee aan de slag ben gegaan. Een intensief traject, maar wel heel waardevol!

Cornelis | Ermelo

Veel moed was ervoor nodig om eindelijk de stap te zetten om contact te leggen met een coach. Ik wilde graag weer ontdekken wie ik ben en mezelf leren te accepteren met al mijn goede en minder goede kanten. Marijke heeft op een waardevolle manier mij een spiegel voorgehouden, verdiepende vragen gesteld en goede methodieken ingezet om stappen te zetten. Ik ben blij met de inzichten die ik heb gekregen of bevestigd heb gekregen. Dit zijn de eerste stappen naar verdere persoonlijke ontwikkelingen en alle tips en besproken methodieken neem ik daarin mee. Ik wens iedereen een coach toe zoals Marijke!

Charlotte | Apeldoorn

Ik heb Marijke leren kennen als een bijzonder fijne coach. Het contact was erg prettig, warm en vertrouwd. Vanaf het eerste moment kon ik mezelf zijn en dat voelde heel erg fijn. Ze helpt je om over jezelf na te denken en in actiemodus te komen. Ze stelt kritische vragen en houdt je een spiegel voor. Het traject heeft mij veel nieuwe inzichten gegeven, waardoor ik keuzes heb leren maken. Ik ben enorm blij dat Marijke op mijn pad is gekomen. Door haar ben ik weer gaan geloven in mijzelf en heb ik de kracht gevonden om mijn droom waar te maken. Ik kijk nu vol vertrouwen naar de toekomst. Bedankt voor alles!

Merle Kreleger | Arnhem

De belangrijkste reden van stress is niet de situatie, maar jouw gedachten over die situatie

Jezelf zijn zonder stress! NIEUWS en tips voor jou

Regelmatig schrijf ik een blog waarin je waardevolle tips vindt over jezelf zijn zonder stress. Hier vind je mijn meest recente blogs.

Sterker in je schoenen staan

Sterker in je schoenen staan

Sterker in je schoenen staan Assertiever worden en meer zelfvertrouwen ontwikkelen Heb je ooit het gevoel gehad dat je zelfvertrouwen...
Behandeling van stress en burn-out volgens de CSR-methode

Behandeling van stress en burn-out volgens de CSR-methode

Behandeling van stress en burn-out volgens de CSR-methode ‘CSR’ staat voor: Chronische Stress Reversal, wat betekent: herstellen van de effecten...
Het blijven hangen in negatieve gevoelens en emoties

Het blijven hangen in negatieve gevoelens en emoties

Het blijven hangen in negatieve gevoelens en emoties Negatieve emoties zijn onvermijdelijk in het leven. We worden allemaal wel eens...

Veel gestelde vragen