Berichten getagd ‘mindermoeten’
Emoties durven voelen
Emoties durven voelen Hoe ga jij om met emoties? Laat je ze toe of negeer je ze en stop je ze diep weg? Tegenwoordig ligt de nadruk vaak op productiviteit en succes en wordt het uiten van emoties soms gezien als een teken van zwakte. Maar, het vermijden of onderdrukken van emoties kan leiden tot…
Lees meerStress is gezond… maar niet altijd
Stress is gezond… maar niet altijd Met stress bedoelen we in de volksmond meestal dat we bang of onzeker zijn. Of wanneer we langere tijd onder druk staan. Daardoor hebben we vervelende sensaties, zoals zweten, snel ademen, buikpijn, strakke spieren. Deze reacties worden veroorzaakt door het stresssystem. Dat systeem zetelt ‘tussen je oren’, in je…
Lees meerRust in je hoofd
Rust in je hoofd Hoe krijg je meer rust in je hoofd? Want een hoofd vol stress en onrust is niet fijn. Het zorgt ervoor dat je de focus kwijtraakt bij de dingen die je aan het doen bent, maar het zorgt ook voor piekeren en slecht slapen. En voor nog veel meer klachten waarvan…
Lees meerPiekeren: waarom doe je het?
Piekeren: waarom doe je het? Het blijft maar malen in mijn hoofd… ik blijf me steeds maar afvragen of ik wel de juiste keuzes maak… … dat gesprek wat ik had op mijn werk… ‘had ik nu echt iets stoms gezegd?’… … of mijn partner nog wel genoeg van mij houdt… … ben ik eigenlijk…
Lees meerZelfliefde: de sleutel naar geluk
Zelfliefde: de sleutel naar geluk. We zijn het ons vaak niet bewust, maar we hebben zelf de tools in handen om gelukkig te zijn. Door wat vaker stil te staan bij ons gevoel, te luisteren naar de signalen van ons lichaam.
Lees meer