Berichten getagd ‘negatief zelfbeeld’
Schaamte, de stille saboteur van je geluk
Schaamte, de stille saboteur van je geluk Heb je je ooit afgevraagd waarom je soms zo hard naar jezelf bent? Waarom je jezelf voor bepaalde dingen veroordeelt? Het antwoord zou zomaar schaamte en schuld kunnen zijn. Schaamte- en schuldgevoel zijn emoties die ons leven behoorlijk kunnen beïnvloeden en ons ervan weerhouden om onze dromen na…
Lees meerHet blijven hangen in negatieve gevoelens en emoties
De knellende greep van negativiteit: loslaten voor een positiever zelfbeeld Herken je dat? Het blijven hangen in negatieve gevoelens en emoties? Dat je je er soms overweldigd door voelt? Dat het voelt alsof ze je in hun greep houden… het gevoel van verstrikt raken? Stress, angst, schaamte: ze knagen aan ons zelfvertrouwen en kleuren onze…
Lees meerEen negatief zelfbeeld: wat is het en hoe kom je er vanaf
Een negatief zelfbeeld: wat is het en hoe kom je er vanaf Hoe we naar onszelf kijken bepaald ons zelfbeeld. Dat kan positief of negatief zijn en ligt eraan wat we meemaken en welke gedachten we voor waarheid aannemen. Wat is een negatief zelfbeeld en hoe kom je er vanaf Een negatief zelfbeeld is een…
Lees meerHoe leer ik duidelijk mijn grenzen aan te geven?
De kracht van grenzen: vind jezelf terug door nee te leren zeggen In onze maatschappij, waar we voortdurend worden omringd door prikkels en verwachtingen, is het belangrijker dan ooit om grenzen te kunnen stellen. Voor veel mensen is dit echter een enorme uitdaging en ze worstelen met de vraag ‘hoe leer ik duidelijk mijn grenzen…
Lees meerWat is een burn-out? Hoe herken je een burn-out?
Wat is een burn-out? Hoe herken je een burn-out? Stress! We kennen het allemaal in verschillende gradaties en vormen. Maar wat gebeurt er wanneer stress zich opstapelt en je overweldigt? Dit is waar een burn-out om de hoek komt kijken. Een burn-out is een ernstige vorm van fysieke, emotionele en mentale uitputting die ontstaat als…
Lees meerWat is angst en welke invloed heeft het in ons leven?
Laat angst geen rol meer spelen We kennen het allemaal wel: die knoop in je maag, het hart dat sneller gaat kloppen, de onrust in je hoofd. Angst is een emotie die ons allemaal wel eens overvalt. Het is een natuurlijke reactie op gevaar of onzekerheid. Maar wat gebeurt er als die angst ons dagelijks…
Lees meerOntdek de kracht van veerkracht
Wat als ik je zou vertellen dat je onzekerheid je grootste kracht kan zijn? Klinkt gek, hè? Toch is het waar. Door onzekerheid leer je jezelf beter kennen, je grenzen verleggen en je veerkracht te ontwikkelen. Ontdek de kracht van veerkracht. Benieuwd hoe? Lees dan verder! Ontdek de kracht van veerkracht Voel jij je vaak…
Lees meerContact maken met je gevoel. Hoe doe je dat?
Van hoofd naar hart: Hoe maak je contact met je gevoelens Weet jij eigenlijk nog wel hoe het voelt om echt te voelen? In mijn praktijk kom ik vaak mensen tegen die mij niet begrijpend aankijken als ik hen deze vraag stel. Want eigenlijk staan ze er nooit zo bij stil wat ze voelen en…
Lees meerDe controle willen hebben en de angst om deze te verliezen
De controle willen hebben en de angst om deze te verliezen Herken je dat? Gestrest raken wanneer de dingen niet gaan op jouw manier en piekeren over mogelijke gebeurtenissen in de toekomst waarop je geen invloed hebt. De controle willen hebben en de angst om deze te verliezen noemen we controledrang. Vaak komt dit voort…
Lees meerZit je vast in negatieve gedachten?
Zit je vast in negatieve gedachten? Herken je dat? Dat wanneer je boos bent er gedachten door je hoofd gaan als: ‘dit pik ik niet!’ of ‘ik zal diegene wel eens de waarheid zeggen’? Of wanneer je ergens tegenop ziet (=angst) je al snel denkt ‘wat als het niet goed gaat…’. Zit je vast in…
Lees meer