Berichten getagd ‘zelfvertrouwen’
Zit je vast in negatieve gedachten?
Zit je vast in negatieve gedachten? Herken je dat? Dat wanneer je boos bent er gedachten door je hoofd gaan als: ‘dit pik ik niet!’ of ‘ik zal diegene wel eens de waarheid zeggen’? Of wanneer je ergens tegenop ziet (=angst) je al snel denkt ‘wat als het niet goed gaat…’. Zit je vast in…
Lees meerEmoties durven voelen
Emoties durven voelen Hoe ga jij om met emoties? Laat je ze toe of negeer je ze en stop je ze diep weg? Tegenwoordig ligt de nadruk vaak op productiviteit en succes en wordt het uiten van emoties soms gezien als een teken van zwakte. Maar, het vermijden of onderdrukken van emoties kan leiden tot…
Lees meerMeer zelfvertrouwen krijgen door je onzekerheid te overwinnen
Meer zelfvertrouwen krijgen door je onzekerheid te overwinnen In dit blog lees je over meer zelfvertrouwen krijgen door je onzekerheid te overwinnen; hoe je kunt leren om sterker in je schoenen te staan en grip te krijgen op je onzekerheid. Wat is onzekerheid? Wat is onzekerheid eigenlijk? Onzeker zijn houdt in dat je twijfelt over…
Lees meerWat is veerkracht? Hoe ga jij om met tegenslag?
Wat is veerkracht? Ik weet het: het is niet makkelijk om optimistisch te blijven als iets je tegen zit. Maar helaas… tegenslag is onvermijdelijk. Daarom mijn vraag – veerkracht: hoe ga jij om met tegenslag? Veerkracht is tegenwoordig erg populair. Het is een positieve eigenschap die je helpt om met stress om te gaan en…
Lees meerPiekeren: waarom doe je het?
Piekeren: waarom doe je het? Het blijft maar malen in mijn hoofd… ik blijf me steeds maar afvragen of ik wel de juiste keuzes maak… … dat gesprek wat ik had op mijn werk… ‘had ik nu echt iets stoms gezegd?’… … of mijn partner nog wel genoeg van mij houdt… … ben ik eigenlijk…
Lees meerEen negatieve spiraal – negatief zelfbeeld
Een negatieve spiraal – negatief zelfbeeld! Hoe doorbreek je een negatieve spiraal – negatief zelfbeeld? Herken jij dat… dat je in een negatieve spiraal zit? Dat je je somber voelt en niet meer weet hoe je er uit moet komen? Het lijkt wel of alles tegenzit! Een negatieve spiraal – negatief zelfbeeld wordt vaak versterkt…
Lees meerHoeveel moeite heb jij met loslaten?
Wanneer iets niet gaat zoals jij het graag had gewild en in gedachten al voor je zag, dan ben je teleurgesteld wanneer het uiteindelijk niet zo gaat. Het frustreert je. Om los te laten moet je assertief zijn. Je moet nee durven zeggen tegen dingen die je niet wilt. Accepteren dat jij de regisseur bent van je leven.
Lees meer